سووده‌كانی بنێشت خواردن
1- چاره‌سه‌ركردنی كێشه‌ی بێخه‌وی و زاكیره‌: زۆرێك له‌قوتابیان بنێشت ده‌جون بۆ فراوانكردنی بیریان. به‌هۆی جوینی بنێشت شه‌ویلگه‌ ده‌جوڵێت و بیركردنه‌وه‌ فراوانترده‌بێت چونكه‌ بنێشت هانی ده‌ماره‌كان ده‌دات به‌ به‌شێك له‌مێشك ببه‌سترێته‌وه‌، هۆكاریشه‌ بۆ زۆربوونی خوێن و ئه‌وه‌ش یارمه‌تی خه‌ڵكی ده‌دات هه‌ست به‌وریاییه‌كی زۆر بكه‌ن.

2- به‌ره‌نگاربوونه‌وه‌ی په‌ستان و دڵه‌ڕاوكێ: مرۆڤ به‌بنێشت جوین باش ده‌بێت، ئه‌مه‌ش یارمه‌تیده‌ره‌ له‌حه‌سانه‌وه‌ی شڵه‌ژاوی و ترس. وزه‌به‌خشه‌و وامان لێده‌كات هه‌ست به‌هێمنی بكه‌ین، وادیاره‌ جوینی بنێشت ده‌بێته‌ هۆی گۆڕینی خوه‌ خراپه‌كان. وه‌ك نینۆك خواردن یان لاق جوڵاندن، كاتێك هه‌ست به‌دڵه‌ڕاوكێ و په‌ستانێكی زۆر ده‌كه‌ین. كاتێك ده‌ست به‌سه‌عیكردن ده‌كه‌ین بنێشت جوین یارمه‌تیده‌ر ده‌بێت بۆ كه‌مكردنه‌وه‌ی دڵه‌ڕاوكێ.

3- پاراستنی ددانه‌كان: جوینی بنێشتی شیرین بۆماوه‌ی 20 ده‌قیقه‌ له‌دوای ژه‌مه‌ خۆراكییه‌كان، ده‌بێته‌ هۆی به‌رزكردنه‌وه‌ی روكه‌شكردنی ددانه‌كان و كه‌مكردنه‌وه‌ی كلۆری ددانه‌كان و كه‌مكردنه‌وه‌ی هه‌ڵاوسانی پوك. ئه‌وه‌ش هۆكارێكه‌ بۆ زۆربونی تف و كه‌مكردنه‌وه‌ی ترش له‌ناو ددانه‌كان. هه‌روه‌ها به‌ته‌نها دروستكردنی دڵنیایی له‌شیرینی ئه‌و بنێشته‌ی كه‌ ده‌یجویت كه‌ شه‌كری تێدایه‌، بنێشت ده‌توانێت ترش زیادبكات.

4- یارمه‌تی جگه‌ره‌ نه‌كێشان ده‌دات: بنێشت وه‌ك جادو وایه‌ بۆ وازهێنان له‌جگه‌ره‌كێشان، بنێشت مادده‌ی نیكۆتینی تێدایه‌و به‌هۆیه‌وه‌ هه‌وڵده‌دات بۆ كه‌مكردنه‌وه‌ی ئاره‌زووی جگه‌ره‌، هه‌روه‌ها جوینی بنێشت یارمه‌تیده‌ره‌ بۆ هێواشكردنه‌وه‌ی ئاره‌زووی جگه‌ره‌نه‌كیشان.

خاك - و/ ژینۆ عه‌بدوڵڵا
س/ wisebread.com

AM:09:41:30/01/2016

ئه‌م بابه‌ته 815 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌
زیاتر ...
Created by kurdsky.com
Copyright © 2015 khaktv.net. all rights reserved
[email protected]
ناوه‌ندی چاپه‌مه‌نی و راگه‌یاندنی خاك - ته‌له‌فزیۆنی خاك
0533201064       0533204134
   بۆ په‌یوه‌ندیكردن به‌ ته‌له‌فزیۆنی خاك 3204134 .. 3201064     ..............    بۆ پەیوەندی كردن بە سایتی خاك 07715343046 ... 07715343048 ([email protected])     .................    بۆ پەیوەندی كردن بە سایتی خاك 07715343046 ... 07715343048 ([email protected])     ..............    بۆ په‌یوه‌ندیكردن به‌ ته‌له‌فزیۆنی خاك 3204134 .. 3201064